Hier erscheinen in loser Reihenfolge Fittness Übungen für das heimische Wohnzimmer. Damit ihr auch in Corona Zeiten ohne Schwimmbad Fit bleiben könnt.
Folge 1 Baderegeln
Die Baderegeln einfach und kindgerecht erklärt.
Folge 2 Kraul Trockenübungen un d Kraul Atmung
Einfache Übungen zum Kraulschwimmen und dem richtigen Atmen
Folge 3.1 Aufwärmen für Erwachsene und Kinder
Folge 3.2 Rumpfübungen Erwachsene und Kinder
Folge 3.3 Rumpfübungen für Erwachsene und Kinder Teil 2
Folge 4 Trockenübungen für das Brustschwimmen
Folge 5 Kraftigung der Bein Muskulatur Teil 1
Folge 6 Kräftigung der Bein Muskulatur Teil 2